Уход за собой после родов

Опубликовано: 13.10.2017

видео Уход за собой после родов

УХОД ЗА СОБОЙ ПОСЛЕ РОДОВ. Почему важно держать себя в форме.07vredinka

Наконец-то сбылась ваша мечта — вы стали мамой. Но по приезду из роддома вы заглядываете в зеркало и понимаете — пора привести себя в порядок. Эта статья о том, как восстановиться после родов морально и физически.



Новорожденный малыш в первые пару недель своей жизни требует внимания мамы примерно каждые два часа. В остальное время малютка спит и набирается сил. Что ж, два часа — вполне немалый срок, чтобы сделать свои дела. А какое самое важное дело у мамы? Правильно, покормить малыша и быть в прекрасном расположении духа, чтобы достойно пообщаться с малюткой. Все мелочи жизни старайтесь сбросить на технику или других членов семьи. Это не будет эгоизмом, это будет вашим спасением от декретной хандры и нервного срыва (а для вашей семьи это намного приоритетнее). С ростом малыша вы вновь возьмете на себя свои привычные домашние дела, а пока ребенок просыпается каждые два часа и днем, и ночью, вам важнее ваш сон, ведь от него зависит молоко и эмоции, которые вы передадите ребенку и всей семье.


Восстановление после родов•Как прийти в форму•Мои правила, Мой уход за телом!

Сон — это ключевой момент. Именно он избавляет от послеродовой депрессии и синяков под глазами. Конечно, никто не обещает, что вы сразу же будете выглядеть, как популярные у современных девочек детские куклы монстр хай — кукольные красотки с ярким макияжем, но молодой маме и естественной красоты будет немало. Выспавшаяся кормящая мама румяна, спокойна и улыбчива.


Как убрать живот и похудеть после родов?

Уход за лицом — второй момент. Не экономьте 10 секунд, чтобы нанести крем на лицо. Утром 10 секунд, чтобы нанести дневной крем. Вечером еще 15 секунд на ночной крем и крем для век.

Ванна — маленькая роскошь для молодой мамы. Попросите мужа, маму, свекровь или подругу посидеть с ребенком всего один час один раз в неделю. В этот час вы успеете провести все гигиенические процедуры и в последние 15-20 минут по-настоящему принять ванну с пеной или ароматическим маслом.

Если не любите ванну, посетите сеанс массажа или какое-нибудь новомодное шоколадное обертывание – ваша кожа станет такой же нежной, как у вашего малютки, вы почувствуете себя по-настоящему отдохнувшей. Всего лишь один час один раз в неделю и вы спасены! Все домашние, и особенно новорожденный, будут в восторге от их красивой, ухоженной и доброй мамочки!

 



В закладки:   Просмотров: 0