Невероятные природные средства, чтобы облегчить головную боль

  1. Имбирь помогает облегчить головную боль
  2. ингредиенты
  3. эфирные масла
  4. ингредиенты
  5. ингредиенты
  6. Если у вас хроническая боль, это может быть полезным
  7. Контролируйте причины, чтобы облегчить головную боль

Есть разные виды боли, когда речь идет о головной боли, начиная от обычного головной боли от напряжения к изнурительной мигрени. Но можно облегчить головную боль?

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), головная боль или напряжение в голове является самой распространенной проблемой нервной системы, проблемой, которую мы до сих пор не знаем достаточно хорошо и не всегда правильно лечим.

Наиболее распространенным типом головной боли является напряжение. Она возникает из-за напряженности мышц в руке, шее, коже головы и челюсти. Она, как правило, связана со стрессом, депрессией или тревогой.

Вы можете быть склонны к такому типу головной боли , Если вы:

  • Работайте слишком много.
  • Мало спите.
  • Потребляете много соли.
  • пьете алкогольные напитки .

Головная боль не всегда нуждается в медицинской помощи. Однако иногда он может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Поговорите со своим врачом, если головная боль очень внезапный или сильный.

Кроме того, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

  • У вас головная боль после удара по голове.
  • Вы чувствуете жесткость в шее, повышенную температуру, путаницу, потерю сознания или боль в глазах или внутреннем ухе.

Головная боль вызывают много различных факторов. Прежде чем принимать какие-либо природное средство или таблетку, найдите причину головной боли, и если он регулярный, стоит посоветоваться с врачом.

Далее мы расскажем вам о нескольких экономных и эффективных средств, которые можно сделать дома.

Имбирь помогает облегчить головную боль

Есть разные виды боли, когда речь идет о головной боли, начиная от обычного головной боли от напряжения к изнурительной мигрени

Корневище имбиря имеет свойство подавлять синтез простагландинов - веществ, отвечающих за появление боли. Вы можете пить до 10 г имбирного чая ежедневно.

Вы можете заменить им болеутоляющие и не почувствовать никаких побочных эффектов. Стоит это попробовать и проверить, как это работает для вас.

ингредиенты

  • 1 столовая ложка имбиря (10 г)
  • 1/2 стакана воды (125 мл)

подготовка

  • Нагрейте воду в горшке за три минуты.
  • Когда вода будет теплая, добавьте имбирь и оставьте еще на две минуты.
  • Пейте теплым для лучшего эффекта.

Хотите узнать больше? Сделайте домашний противовирусное средство с имбирем

эфирные масла

Ароматерапия - это еще одна интересная форма снятия головной боли, которую стоит попробовать. Эфирные масла приносят облегчение боли, улучшают кровообращение и уменьшают стресс.

Они также имеют целый ряд других преимуществ для здоровья и стимулируют вашу иммунную систему, не вредя жизненно важным органам.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка эфирного масла, которое вам нравится (5 мл)
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 2 полотенца

подготовка

  • В горшок налейте воду и эфирное масло.
  • Держите горшок на небольшом огне в течение трех минут.
  • Пусть смесь остынет. Смочите в ней полотенца.
  • Положите их на лоб и шею на 20-30 минут.

ромашковый чай

Вы можете найти эти сушеные цветы в аптеках. эта растение хорошо известна при лечении мигрени и головной боли.

Благодаря своим эфирным маслам, содержащие альфа-Пинин, борнеол, лактоны, фитостерины и дубильные вещества, она действует как противовоспалительное вещество, очень похожа на болеутоляющие. Это хорошее успокаивающее средство, и вы можете принимать его один или два раза в день.

Примечание. Если вы беременны или принимаете разбавитель крови, не рекомендуем использовать этот чай.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка ромашки (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Налейте воду и добавьте чайную ложку ромашки в горшок.
  • Когда закипит, снимите с огня и дайте постоять.
  • Для лучшего результата рекомендуем пить, когда вода еще теплая.

Знаете ли вы? 6 лечебных свойств ромашки

Если у вас хроническая боль, это может быть полезным

витамин B2

Когда мы говорим о витамине B2, мы имеем в виду рибофлавин, который есть у большинства листовых зеленых овощей, яйцах, орехах и муке.

Есть много людей, которые имеют дефицит магния, а также низкое содержание этого витамина. Это приводит мышечная боль, судороги, проблемы с кожей, прыщи и, конечно, головная боль.

Если вы заметили, что у вас хроническая утомляемость, ломкие ногти, слабые волосы, много инфекций и постоянная головная боль, попробуйте усовершенствовать рацион.

Контролируйте причины, чтобы облегчить головную боль

Как и с другими разновидностями боли, фантастический способ борьбы с головной болью и мигренями заключается в контроле их причин. Поэтому помните следующее:

  • Избегайте молочной продукции, вина, выдержанного сыра и сильно приправленной пищи.
  • Контролируйте свои стресс -чинникы.
  • Помните, что гормональные изменения всегда выполняют функции триггеров. Итак, вы должны быть готовы во время менструального цикла. Например, попробуйте расслабиться, пейте достаточное количество жидкости, не перенапрягайтесь и избегайте упомянутых выше продуктов.
  • Сильные запахи, огни, дым и жара или резкие изменения температуры также часто является причиной головной боли.

Мы приглашаем вас поделиться своими мыслями по поводу этих средств и проверить их, чтобы облегчить головную боль. Так можно жить в здоровой среде, далекой от тревоги и головной боли .

Но можно облегчить головную боль?
Хотите узнать больше?
Знаете ли вы?


В закладки:   Просмотров: 0